2020-03-05から1日間の記事一覧

瞑想はええぞ。

瞑想のメリット 1.コルチゾールの抑制により、ストレスに強くなる。 2.脳の容積を物理的に変化。学習能力、共感力の上昇。不安感の抑制。 3.DMNを抑えることで、脳疲労防止。瞑想はええぞ。