瞑想のメリット 1.コルチゾールの抑制により、ストレスに強くなる。 2.脳の容積を物理的に変化。学習能力、共感力の上昇。不安感の抑制。 3.DMNを抑えることで、脳疲労防止。 瞑想はええぞ。

西暦2020年、和暦で言うと令和2年。 新年早々、パワハラに屈し会社を辞めた。 予定していた人生計画(短いスパン)も白紙になった。 そしてぼくは28歳にして看護学生になろうとしている。 家庭がある身だ。 周りからは心配されることもある。 ただ、ぼくにはう…